男人之寶,男人滋補。(中年爸爸必讀)

各位開始/已經踏入中年的爸爸們,聽著。

如果炯叔叔說有一種水果吃了之後可以有效的減低心臟病、結直腸癌、前列腺癌的風險,你有沒有興趣?

有?無?可能?看看?

好!哪炯叔叔再問你們。

如果我說吃了這水果後,可以讓你們「更有雄風更堅挺」呢?

有興趣了吧?!

我相信很多爸爸馬上會說有!有!有!有!有!

但有沒有那麼神奇的水果呀?

有!就是石榴(Pomegranate)!老外叫它做”Super fruit”!

石榴有什麼好處?多咯!

1)預防心臟病 - 石榴裡有一種成份叫安石榴苷(punicalagin),是一種抗氧化劑(antioxidant),可以降低膽固醇,降血壓,減低動脈阻塞,增加心腦血管的彈性,對於預防心臟病很很大的幫助。

以色列的Rambam Medical Center 的研究指出,一批有動脈阻塞的病人每一天給他們飲一安士(ounce)的石榴汁飲一年後,不單止他們的血壓下降12%,他們的動脈粥狀硬塊(atherosclerotic plaque)也大大降低30%。在實驗裡,那些沒有飲石榴汁的病人,他們的動脈粥狀硬塊反過來增加了9%。

2)壓制癌細胞 – 加州大學河濱分校(University of California at Riverside)有研究指出, 石榴裡的flavones, phenylpropanoids, hydrobenzoic acids and conjugated fatty acids可以預防前列腺癌或延緩增長(metastasizing),甚至有機會把癌細胞殺死。另外,也有研究指出,石榴可以降低結直腸癌和乳癌的風險。

3)太陽出來了! - 在英國愛丁堡(Edinburgh)的 Queen Margaret University 的研究發現,給58個志願者喝石榴汁後兩星期後,他們的睾丸酮(salivary testosterone levels)平均增加了24%,當然更加有心有力啦。

其實,石榴汁會增加你體內的一氧化氮输出(Nitric Oxide output)。增加一氧化氮输出Nitric Oxide output?這個就是跟「威而剛」(Viagra)的原理一樣咯!懂嗎?

喝石榴汁還有很多好處, 可以降低糖尿病的風險,抗憂鬱,減低骨質疏鬆症的問題。。。很多很多。

喝吧!喝吧!喝吧!(這視頻告訴你石榴就是天然「威而剛」)

[補充幾點]

炯叔叔寫這一篇文章的原因其實是。。。

1)炯叔叔身邊很多中年爸爸朋友,很多年前已經開始「不是這裡不舒服就是哪裡有問題」。高血壓、血脂高、胆固醇高、脂肪肝、糖尿、盆骨移位。。。you name it。當然,除了以上那些問題,比較熟的也可能會告訴叔叔「好像比以前差了一點。。。」。但很奇怪,炯叔叔發現很多中年爸爸吃很多補品,但好像不是太目標為本,有點無的放矢。

2)如果目標為本是方向,炯叔叔跟大家分享一些統計數字:

根據香港衛生處統計,二零零八年至二零一三年主要死因的死亡率如下:

第一位的惡性腫瘤基本上就是癌症(Cancer)。那麼你們知不知道在香港那些是中年男頭號癌症殺手?根據香港癌症資料統計中心(The Hong Kong Cancer Registry)的統計,中年男人患癌症的排名是這樣的。

肺癌第一,結直腸癌,第二,肝癌第三,鼻咽癌第四,前列腺癌第五。

另外, 致命疾病中居第三位的心臟病泛指各類與心臟有關的疾病。在各種心臟病當中,冠心病是引致心臟病死亡的主因。這種心臟病的成因是膽固醇層在冠狀動脈內壁積聚,令動脈管腔收窄,以致心肌的血液供應減少,導致運動時出現心絞痛。

在二零一二年,因冠心病引致的按每十萬標準人口計算的年齡標準化死亡率,男性為42.2,女性為18.4。

所以,結直腸癌呀,前列腺癌呀,心臟病呀,需要特別小心。

石榴應該可以幫到所有中年爸爸(包括炯叔叔自己)


 

後記:大家可能覺得很奇怪,為什麼突然炯叔叔會寫這文章?跟小孩有什麼關係。

炯叔叔跟你們說一個故事。

炯叔叔有一個好朋友H,比叔叔大幾年也是兩個小孩的爸爸。大的女兒十多歲,小的兒子大概10歲。H是一個好爸爸沒有不良嗜好,不菸不酒。每一天很勤奮的在企業工作。

但很不幸運前幾年他患上結直腸癌。

之後他一直努力化療電療打針吃藥做手術。。。非常積極對抗癌症,希望儘快好起來。

但很可惜,H的癌症擴散到淋巴系統之後轉移到肺部,到最後還是蒙主寵召,剩下他的太太和一對子女。

可能因為背景差不多,對於好有H,炯叔叔是非常感同身受的。

炯叔叔一直說,當爸爸不只是賺錢養家那麼簡單,爸爸還需要努力的讓身體好,因為你的女女需要你,你的仔仔需要你,你的太太需要你,你的家庭需要你。

大家好好保重。共勉之。

(炯叔叔不是賣保險的)

 
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拼爹年代已經過去,現在拼的是。。。爸媽們準備好了嗎?

炯叔叔眼白白看著Ally害死了很多貓!

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